Айран: вкусный рецепт для похудения

Давно известно, что люди, любящие кисломолочные продукты, в том числе айран, намного реже страдают избыточным весом и ожирением. Нашему чувствительному к различным токсическим веществам организму различные кисломолочные бактерии помогают поддерживать микрофлору в здоровом состоянии.

Ученые доказали, что всего лишь один стакан ежедневно выпитого айрана поможет похудеть, удерживая вес стабильным длительное время за счет того, что пищеварение будет регулярным.  и такой же полезный, как тибетский молочный гриб или кефир.

Для меня айран продукт не просто питательный, но еще и вкусный, хотя и низкокалорийный. И уже давно не существует вопрос «чем полезен айран». Я совсем не ем мясо, а айран, содержащий много легкоусвояемого белка, делает мое меню не просто разнообразным, но и полезным.

Как я заявила (достаточно смело, но верно) айран полезен для похудения с комфортом. Чтобы устроить разгрузочные дни и при этом немножко похудеть, пейте в течение 3 дней по 1 – 1,5 литра айрана ежедневно по стакану через 3-4 часа. Во-первых, вам совершенно не захочется есть, а во-вторых, айран, приготовленный в домашних условиях очень вкусный. Кстати, я лично похудела «на айране» за 6 месяцев, периодически устраивая разгрузочные дни, на 24 кг. Правда, важно отметить, что обязательно нужно пить воду, не менее 2 литров в день и стараться не употреблять соль.

Если прислушаться к советам диетологов, то айран имеет свойства диетического продукта и является универсальным продуктом, используемым во многих блюдах домашнего приготовления. При помощи айрана существенно улучшается усвояемость организмом полезных витаминов и минералов.

Если задаться вопросом чем полезен айран и почитать отзывы тех, кто использовал айран для похудения, то многие пользователи интернета рассказывают, что айран намного вкуснее кефира, а похудение с помощью айрана проходит эффективно и вкусно.

Так что худейте с удовольствием и пользой.

Советую почитать:

Чай пуэр: как заваривать

Чайный гриб6 противопоказания. Неужели они имеются?

Чем полезен айран и как использовать айран для похудения рассказала Елена, владелица сайта Записки домохозяйки